Ważne wydarzenia Wstrzymanie w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produktu leczniczego OMNADREN 250. 2010-11-04 Uprzejmie informujemy, że decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego (14/WS/2010) z dnia 3.11.2010 r. został wstrzymany w obrocie oraz stosowaniu na terenie całego kraju produkt leczniczy: OMNADREN 250, roztwór do [...]
[...] milionem powtórzeń codziennie doprowadzi do tego co w przypadku każdego innego mięśnia - przetrenowania. Co do A6W i jej zbawiennego wpływu na wytrzymałość - wytłumacz dlaczego nie jest zalecana przez trenerów SW, gdzie przecież wytrzymałość brzucha to priorytet. W kontekście treningu kulturystycznego ciągłe przemęczenie mięśni brzucha i brak [...]
Ciekawy artykuł. Zastanawiam się na jakiej podstawie został napisany o co jest oparty? Bo sporo w nim sprzeczności z tym czego mnie uczono i co sam stosowałem. Co stosowali ludzie z którymi ćwiczyłem. Co do tonusu fakt poprawić go można w treningu z obciążeniem nie przesadzając z powt. Co do 6 Weidera - nie działa? hmm daleko posunięte [...]
[...] 100g grejfut barszcz to wyszło 2200kcal 1,6/0,9/3,2 do tego z 7 malutkich uszek, i 4 grube paluszki, czyli trochę przekroczone te moje 2300kcal ale nie skusiło mnie nic czego sama nie zrobiłam, choć wiem że te naleśniki to nie był strzał w 10. widzę, ze muszę urozmaicić koniecznie dietę, bo potem mam te zrywy-gdzie 3 msc. jem prawie dzień w [...]
[...] na klate 70kg, reszty wymiarów nie znam, moge powiedzieć tyle że był wysportowany. Jego trening przez te 2 lata wyglądał tak, że zazwyczaj ćwiczył 5-6 razy w tygodniu, z czego zazwyczaj 2-3 razy to była klatka lub biceps, nóg nie robił w ogóle natomiast plecy sporadycznie. Jeśli chodzi o podejśie do siłowni, czyt. dieta itp, to kolega nie [...]
[...] jasne, że by dało. Ale oralne wino i meta dają Ci tu 9 tygodni ciągle na tabsach. Do zrobienia ale na pewno nie zdrowo dla wątroby. Trzeba by szczególnie o nią zadbać. A do czego Ci metan w tym cyklu? Chciał byś pewnie trochę masy podłapać? Pamiętaj, że po 5 tygodniu czyli po odstawieniu mety moze dopaść Cię stagnacja i kolejne kilka tygodni [...]
[...] napisales, mocno rozwiniete barki pomagaja przy wyciskaniu w koszulce. Do tego wg mnie lepiej jest ( przyklad plan WL 2x w tyg) robic ławke raz skupiajac sie na tricepsach szczegolnie, raz ławka z barkami szczegolnie z czego przy barkach ławka lzejsza. Ale kazdy jest inny, kazdy lubi inne plany ale nie mozna mowic ze "nie wolno" robic [...]
[...] się ceną w tym przypadku Co do ceny - wszystko na podstawie sklepu SFD. (btw. nawet jakby cenowo stało za 45zł i tak mniej opłacalne niz RX GOLD) Wyliczenia.. ale czego ? Specjalnie masz linki do działu opinii użytkowników , zobacz i poczytaj co ludzie o tym sadzą. co do moich pleców mówiac środki apteczne co masz na myśli ? Zmieniony [...]
[...] W końcu zdecydowałem się na wymianę. Miałem możliwość ćwiczenia na sprzęcie różnych producentów w wielu profesjonalnych siłowniach a także korzystania ze sprzętu zawodniczego, dlatego miałem wyrobioną opinie jakie cechy powinna mieć dobra ławka. Szukałem jednocześnie ławki do domowej siłowni, czyli takiej która będzie jak najbardziej [...]
Właśnie o to chodzi że ja nie rosne bo nie mam z czego mięśni zrobić.. nie mam mięsa w ogole prawie ;/ do tej pory nie mialem zadnej diety na mase czy coś ,po prostu jadłem to co chcialem i ile chcialem czasem mało czasem dużo ale teraz od wczoraj już się wziąłem za odżywianie i jak ktoś by mógł ocenić i ewentualnie poprawić tą diete na mase to [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa ? Rzeźba ? Siła ? Sam nie wiem czego chce, wszystkiego po trochu. Wiem, ze w moim wieku to ja wiele nie zrobie, ale zawsze moge godzinkę dziennie posiedzieć przy atlasie i się pogimnastykować ;> Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp [...]
[...] miesięcy (coś ponad). Niestety z powodu braku nie zawsze miałem czas żeby iść te 3 razy w tygodniu- najmniej 2 ;). Z 62 kilo waga podskoczyła do 65, w tym ubyło tłuszczyku z czego jestem rad ;). W bicepsie 36, na klatę 80 wycisne, co przy mojej wadze nie jest tak źle. Zamierzam podskoczyć z waga do +70. Co do diety: na śniadanko owsianka z [...]
[...] raz w temacie działu doping to cie ludzie pojechali ze mną na czele aż pewnie sie zalogowałeś jako jewjew i waliłeś cytatami strasząc sądem.ŻENUJĄCE POSUNIĘCIE.ale czego sie można spodziewać po nie dowartościowanym życiowym nieudaczniku.drugi raz jak zabłysnąłeś to Mariusz usuną w chvj cała rozmowę.tak że nieliczne grono widziało twoje [...]
[...] z tirem. Były jakieś zwroty akcji, napięcie do końca walki i niespodziewane zakończenie. Czego chcieć więcej? Czego wiecej? Na przykład sprowadzen,wymnian,agresji tego czego ludzie wymagaja od mistrza a nie zbieranie oklepu i wygrania walki bo Sonnen był tak zmeczony ze nie mogl albo nie umial wyjsc z trojkata.Napiecie jakie towarzyszyło [...]
[...] dziś już barki praktycznie nie bolały wiec postanowiłem dać do pieca . Jednak przy dociąganiu na 95 kg poczułem mocne kłocie w lewym przedramieniu. Cholera wie od czego. Straciłem ochotę do dalszego ćwiczenia. Zrobiłem jeszcze tylko mc 4+4 i do domu. Jutro pewnie zrobię dociskanie a przez święta wolne bo będę jeździł po rodzinie. [...]
suchy11 Furtki mogą być...tylko jeśli to jest kandydat to pasuje żeby organizator,coś o nim wiedział. Kandydatów do czego kolwiek,należy wcześniej zweryfikować. Tym bardziej jeśli to zawody z kalendarza PZKFiTS,czyli że może na nich pokazać się komisja antydopingowa. Gdyby komisja np.trafiła takiego kandydata,to po dupie dostaje klub z którego [...]
[...] mi w punktach rozgrzewke i trening główny. Dodam iż trenuję w domu i do dyspozycji mam narazie tylko hantelki. Możecie napisać też co powinnem jeść w dużych ilościach a czego unikać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 165 Cel treningowy: Schudnięcie/wzrost mięśni Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - [...]
no nie wiem z czego się pomarańczowy cieszy :P przeleciałem od 13 do 8 strony i dopiero na 8 jest filmik z wyciskania podchwytem, to jakaś skifa, ja chcę zobaczyć coś bardziej ambitnego
[...] Chodziło mi o to że jeśli jestes medykiem,to po prostu podrzuciłbyś jakieś argumenty które pozwoliły by mi skonfrontować jez moim(i założe się ze nie tylko moim) logicznym myśleniem. apropos,znalazłem to czego szukałem: http://www.sfd.pl/Ktore_wyciskanie_na_barki_lepsze_-t446475.html to do częsci gdy pisałem że zdania na ten temat są podzielone
No ****a ja idę na domówkę do kumpeli ;) Prawdopodobnie wezmę jakieś 2-3l wody ;) W planach jest jakieś 2x 0,7 na 4-6 osób z czego 2 tak lajtwo piją a inni wgl więc.. Nie przejmuj się tak przecież płyny to tylko płyny uzupełniasz je błyskawicznie ;) Weź jakieś 2 izotoniki i wodę ;) Bd dobrze ;)
OMKA KTÓRA DOBRA??
